Inspanningstesten - PeakLevel

Inspanningstesten fietsen & lopen

Inspannings testen fietsen & lopen

Coaching op maat begint met een goede inschatting van je huidige vorm. Dit brengen we in kaart a.d.h.v. een inspanningstest op de loopband of op de atletiekpiste. Beide zijn met lactaatmeting. Hoe (on)ervaren je ook bent, hoe snel of langzaam je ook loopt, een lactaattest biedt voor iedereen een grote meerwaarde.

Tijdens het doorlopen van een vast stappenprotocol wordt na elke fase lactaat afgenomen. Ook hartslag en RPE (vermoeidheidsgevoel) wordt consequent geregistreerd. De uiteindelijke resultaten, die in een rapport worden meegegeven, vertellen een coach alles over jouw huidige vorm. Ze geven ook een indicatie van de haalbaarheid van jouw sportieve doelen.

Je kan voor een inspanningstest terecht op een vaste testdag op zaterdag (75 EUR). Dit zal telkens doorgaan op een atletiekpiste of kies een dag naar keuze (120 EUR) om de test in het testcentrum in Brugge of Zwijndrecht uit te voeren en 1 op 1 begeleid te worden.

Boek hier je inspanningstest fietsen

Boek hier je inspanningstest lopen

Praktische info

Wanneer je langskomt om een inspanningstest af te nemen, breng je volgende zaken mee:
– Loop- of fietskledij
– Hartslagmeter en hartslagband
– Bij een fietstest: eigen fiets (in nette staat).
– Handdoek

Daarnaast bereidt u zich als volgt voor:
– Sportmedische keuring voorzien.
– De dag voor de test rust of een hersteltraining inplannen.
– De laatste 24u voor de test geen alcohol, koffie of thee gebruiken.
– 2 tot 3u voor de test een lichte maaltijd met voldoende koolhydraten eten.
– Bij koorts of ziekte kan de test niet doorgaan. Verwittig ons op gilles@peaklevel.be

Sportmedische keuring

Onze inspanningstesten in het labo kunnen ook gekoppeld worden aan een medische check-up bij onze sportarts. Hierin wordt een vooraf ingevulde vragenlijst overlopen en een klinisch onderzoek + elektrocardiogram in rust afgenomen.

neem contact op