Mental coaching
“Whatever the mind can conceive and believe, it can achieve”
Sport is lang niet enkel een fysiek gegeven, het mentale speelt minstens een even grote rol. Individueel of in teamverband, mental coaching ontwikkelt je mentale kracht en helpt je om de persoon te worden die in staat is om zijn doelen te bereiken.
Centrale thema’s zijn:
– Presteren onder druk
– Balans en energie
– Zelfvertrouwen ontwikkelen
– Angsten en twijfels overwinnen
– Samenwerking en communicatie
– Leiderschap
Hoe werkt het?
1. Coaching verloopt in alle discretie en vertrouwen
2. Start is een intake gesprek waarin we jouw vraag grondig bekijken
3. Daarna gaan we samen doelstelling(en) en aanpak bepalen
4. Start coachingsessie(s): afhankelijk van je nood zijn dit 2 tot meerdere sessies van een uur. In elke sessie leer je zaken die je kan toepassen om jouw doel te bereiken. Tussen elke sessie zit tijd om zaken in de praktijk te brengen, technieken uit te proberen, enz.
5. Afronding: er wordt gekeken naar wat jij nodig hebt om autonoom verder te kunnen na de coaching
Bewegen stimuleert het brein en zorgt voor extra creativiteit en energie! Daarom coachen wij niet alleen in onze coachingruimte, maar ook tijdens een ontspannen fietstocht, loopje of al wandelend door het bos.
